Esatto, alcune donne si esercitano senza biancheria intima; ecco tutto quello che c'è da sapere...

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Questa storia è apparsa per la prima volta su Greatist.com

Amy Eisinger—Se la tua reazione immediata a questo articolo è stata: 'Certo che vado in commando, non tutti?!' o cosa! È così... strano!' - non sei solo.


Secondo a piccolo sondaggio fatto da Cottonelle nel 2015, circa l'8 percento delle donne afferma di andare 'sempre' in pantaloni da yoga, mentre il 25 percento ammette di farlo 'a volte'. Sorpreso? '[Fare il commando] non è qualcosa di cui parli', dice Julie Sygiel, una convertita al commando in palestra. 'Dici solo per scontato che tutti facciano la stessa cosa che fai tu, quindi non lo saprai mai.'

Sygiel era un po' insicura della pratica finché non l'ha provata. “La prima volta [sono andato in commando], ho fatto una breve corsa e mi sono sentito così libero. Sembra davvero banale, ma ero tipo, 'Questo è un punto di svolta!'


Che tu sia semplicemente incuriosito o abbandonato anni fa, ci sono alcune cose da sapere per mantenere sano il tuo stile da commando.

Un briefing su Going Sans Briefs

'Vado al commando da quando mi alleno', dice Charlotte, una devota che ha preferito che non usassimo il suo cognome. 'Non mi ero reso conto che fosse strano finché qualcuno non me l'ha detto in palestra.'

Evann Clingan , è d'accordo un blogger di fitness con sede a New York. 'Quando lo faccio, è spesso quando corro', dice. “Soprattutto in estate, fa molto caldo e i pantaloncini che indosso hanno i pantaloncini incorporati. È più comodo senza lo strato extra'.


Se sei nel loro accampamento o stai pensando di unirti a loro, tira un sospiro di sollievo: per la maggior parte, non c'è niente di intrinsecamente sbagliato o antigienico nel saltare i pantaloni durante l'allenamento. Indossare biancheria intima fornisce un secondo livello di protezione tra te e i batteri del mondo esterno, ma non ne hai necessariamente bisogno.

'Finché ciò che indossi è abbastanza spesso da non ricevere alcun batterio su un sedile in palestra, [andare in commando] è igienico', afferma Rachel Dardik , M.D., un OB/GYN presso il NYU Langone Medical Center. E ammettiamolo: nessuno vuole comunque indossare pantaloni sottili come la carta o trasparenti. (Solo per sicurezza, pulisci le panche con un disinfettante prima di usarle e stendi prima un asciugamano per ulteriore protezione.)

Non c'è nemmeno una reale differenza nel potenziale di infezioni da lieviti o vescica. 'Il lievito prospera in ambienti umidi', afferma Dardik. “Dopo un allenamento sudato, la biancheria intima si bagna e i pantaloni si bagnano. In tal caso, andare in commando non aumenta o diminuisce le possibilità di contrarre un'infezione da lievito. Allo stesso modo, le infezioni della vescica non sono influenzate dalla quantità di vestiti che indossi, aggiunge, perché l'uretra (non la biancheria intima) li protegge.

E finché ti lavi i pantaloni dopo ogni allenamento, non dovrebbero esserci ulteriori problemi batterici. 'Lavali con detergenti delicati, come fai con la biancheria intima, per prevenire potenziali irritazioni', dice Dardik.


L'unico potenziale svantaggio di abbandonare i pantaloncini? Potresti aumentare il rischio di microtagli e potenziali irritazioni sulla pelle sensibile laggiù. Come probabilmente saprai per esperienza, qualsiasi punto in cui la pelle sfrega contro il tessuto con un movimento ripetitivo (come quando corri o giri) ti lascia aperto a sfregamento . Questo attrito e altri traumi possono causare danni microscopici alla pelle, spiega Dardik. Entrambi i tipi di irritazione possono portare a infezioni o almeno essere fastidiosi, soprattutto se fai regolarmente la ceretta o ti radi la zona, che in generale può lasciarti più suscettibile all'infezione, dice Dardik. Quindi, se sei già un appassionato brasiliano, potresti volere lo strato extra di biancheria intima di protezione morbida fornita.

Cosa indossare senza biancheria intima

Se i tuoi pantaloni hanno cuciture che si intersecano al cavallo (formando una superficie non liscia sulle parti sensibili) invece di un tassello (il pezzo triangolare di tessuto cucito nel cavallo della maggior parte della biancheria intima femminile), è più probabile che ti irriti, dice Julie Sygiel, fondatrice di Cara Kate , azienda specializzata in abbigliamento realizzato per essere indossato senza biancheria intima. I pantaloni del marchio sono realizzati in a combinazione di tre strati di tessuti morbidi, traspiranti e antimacchia che consentono il flusso d'aria nella zona del cavallo per aiutarti a rimanere più asciutto.

Altri marchi, come Under Armour e Nike, offrono pantaloncini da corsa con slip incorporati. E Charlotte dice che i suoi leggings preferiti provengono da Old Navy e Athleta perché il tessuto è spesso e opaco. Interessato a girare? Dardik dice che va bene anche sudare senza mutandine se i tuoi pantaloncini da bici includono un camoscio (l'imbottitura extra cucita nel cavallo dei pantaloncini), che è progettata per ammorbidire la tua corsa (dato che quelle spin bike hanno zero cuscino!) e allontanare l'umidità.


Oltre a mantenerti più asciutto, possono esserci anche dei bonus estetici. 'Avere le linee delle mutandine esposte, specialmente un perizoma, è la cosa peggiore', dice Charlotte. 'In realtà mi sentivo più esposto indossando biancheria intima che senza.'

L'asporto
Dire addio allo slip del bikini potrebbe essere più comune di quanto pensi. (Cerca di non pensarci durante la tua prossima lezione di yoga con il cane a terra.)

Se sei curioso, fallo! Assicurati solo che i tuoi pantaloni siano abbastanza spessi per evitarti di mettere in mostra più del tuo fondoschiena senza cuciture e per proteggerti dai potenziali batteri lasciati sulle panche della palestra. E, naturalmente, cerca di fare la doccia, cambiarti e lavare i pantaloni da allenamento il prima possibile una volta completato l'allenamento.

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