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ottenere un buona notte di riposo è importante, ma tutti abbiamo avuto un stressante settimana o vacanza divertente che ha comportato un sonno scarso e, peggio ancora, cattive decisioni di salute. Spesso, la nostra pelle riflette le nostre povere routine.

Le occhiaie scure sono un chiaro indicatore del fatto che non ti sei riposato abbastanza. Ma secondo la Mayo Clinic, anche le allergie, l'esposizione non protetta al sole, l'invecchiamento, l'eczema, i graffi agli occhi e anche la buona genetica possono causare quelle fastidiose macchie scure.


Se sei stanco di sembrare stanco, considera questi rimedi per eliminare quelle occhiaie.

Olio di cocco


L'olio di cocco contiene un'alta concentrazione di acidi grassi a catena piccola. Questi acidi grassi possono aiutare a ridurre l'infiammazione e aumentare la circolazione sanguigna, due delle cause delle occhiaie. Prima di andare a letto, massaggia l'olio di cocco vergine spremuto a freddo a temperatura ambiente sotto ciascun occhio per 30 secondi. Potrebbero volerci alcune settimane per vedere i risultati. Bonus: l'olio di cocco è economico e facile da trovare.

Cetrioli

Oltre ad essere uno spuntino gustoso, i cetrioli sono anche una soluzione perfetta per le occhiaie. I cetrioli contengono vitamina K, un liposolubile che aumenta la circolazione sanguigna e riduce la coagulazione. Le fette refrigerate poste sugli occhi possono far pompare il sangue e cancellare qualsiasi arrossamento.

Latte freddo


Il latte contiene acido lattico, un alfa idrossiacido. Gli alfa idrossiacidi agiscono come esfolianti quando applicati sulla pelle, levigando le rughe, pulendo i pori e ripristinando la pelle. Un sacco di prodotti da banco contengono acido lattico, rendendo il latte una soluzione economica ed efficiente per le occhiaie. Immergi due batuffoli di cotone nel latte freddo e mettili sotto gli occhi per un rimedio naturale.

Pomodori

I pomodori contengono licopene, un pigmento responsabile del colore rosso vivo che amiamo vedere nei supermercati. Il licopene è anche un antiossidante che riduce l'infiammazione e impedisce la coagulazione del sangue. Uno studio ha persino concluso che il licopene aiuta a proteggere dai raggi UV, una delle cause delle occhiaie. Immergi alcuni batuffoli di cotone nel succo spremuto da un pomodoro e poi tamponalo delicatamente sotto gli occhi, lasciandolo riposare prima di risciacquarlo.


Bustine di te

Il tè è ricco di antiossidanti benefici per tutto il corpo, incluse le occhiaie. Mettere a bagno due bustine di tè in acqua calda e metterle in frigorifero finché non si sono leggermente raffreddate. Scolare le borse dall'acqua in eccesso e posizionarle sugli occhi.

Patate

Se non hai cetrioli in frigorifero, le patate sono un ottimo sostituto per curare le occhiaie. Le patate contengono vitamina C, un antiossidante noto per trattare cancro , il raffreddore e malattie degli occhi . Gli antiossidanti riparano le cellule della pelle danneggiate e riducono la produzione di melanina della pelle, una delle cause delle macchie scure. Dopo aver sbucciato la patata e averla lavata accuratamente, tagliare la patata a fette e metterne una sopra ogni occhio.


Succo di limone

La vitamina C e l'acido citrico sono schiarenti naturali per la pelle e il succo di limone è ricco di entrambi. Se combinato con altri ingredienti come oli essenziali, succo di pomodoro, succo di cetriolo o anche applicato da solo, il succo di limone può ridurre il gonfiore e l'infiammazione intorno agli occhi e illuminare le macchie scure sotto gli occhi. Usa dei batuffoli di cotone per applicare il succo sotto ogni occhio al mattino e prima di andare a letto. Ma evita di avvicinarti troppo all'occhio perché il succo di limone può bruciare se viene effettuato un contatto diretto.

Acqua di rose

Gli studi hanno dimostrato che l'acqua di rose è un prodotto antinfiammatorio che lenisce la pelle, ripristina la vitalità ed elimina gli arrossamenti. Se aggiunto al tuo regime di bellezza quotidiano e notturno, può migliorare la pelle ed eliminare le occhiaie. L'acqua di rose può essere acquistata presso il tuo negozio di bellezza locale o preparata in casa facendo bollire le rose rosa organiche in acqua. Immergi alcuni dischetti di cotone per il trucco in acqua di rose, posizionali direttamente sulle palpebre chiuse e siediti e rilassati.


Dormire

Non dormire il numero appropriato di ore ogni notte può avere effetti disastrosi sulla mente e sul corpo, pelle compresa. La fatica è una delle principali cause delle occhiaie. Quindi, fare uno sforzo extra per dormire le sette-nove ore raccomandate ogni notte lascerà te e la tua pelle una sensazione e un aspetto rinfrescato. Ecco un consiglio: dormi sulla schiena e investi in una federa di seta. Le federe ruvide causano irritazione alla pelle. Dormire sulla schiena con una federa di seta assicura che la tua pelle rimanga protetta e, anche se cambi posizione durante la notte, il tuo viso non ne pagherà il prezzo.

Crema solare

Una delle cause delle occhiaie è l'esposizione al sole. Il sole spinge il corpo a produrre più melanina, un pigmento che dona alla pelle il suo colore. L'esposizione al sole senza un'adeguata protezione può portare a un oscuramento della pelle sotto gli occhi. Usare la protezione solare è essenziale per la tua salute durante l'estate e i prodotti per la pelle con SPF proteggono la pelle tutto l'anno.

Riduzione dell'alcol

Oltre a indebolire il sistema immunitario, l'alcol disidrata anche il corpo. Ecco perché una serata in città di solito porta ad occhi rossi e gonfi e un aspetto stanco la mattina dopo. Secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, il consumo moderato non è più di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini. Ridurre l'alcol può migliorare la tua salute e ridurre le possibilità di svegliarti con le occhiaie.

succo d'arancia

Un'arancia contiene circa 70 milligrammi di vitamina C. Simile alle patate, un bicchiere di GU appena spremuto può avere una moltitudine di benefici per la salute. Per trattare le occhiaie, immergi due batuffoli di cotone nel succo d'arancia direttamente da un'arancia, strizza le gocce in eccesso e strofina i batuffoli di cotone sotto gli occhi al mattino e prima di andare a letto ogni sera. Basta evitare di far cadere le gocce direttamente negli occhi.

Olio di vitamina E

La vitamina E ha proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti aiutano a mantenere la salute del sangue e della pelle, tra le altre cose. Appendere al sole senza protezione dai raggi UV può ridurre i livelli di vitamina E nella pelle, il che significa rughe, pelle secca e, hai indovinato, occhiaie scure. Per mantenere la pelle nutrita con vitamina E, massaggia delicatamente alcune gocce sotto gli occhi ogni sera prima di andare a letto.

Cioccolato fondente

Ogni tanto, va bene concedersi il tuo spuntino preferito. Fortunatamente, per gli amanti del cioccolato fondente, il dolce aiuta anche a liberarsi delle occhiaie. Il cioccolato fondente è un 'superfood', il che significa che è pieno di sostanze nutritive. Fibra, ferro, magnesio, rame, manganese e tantissimi antiossidanti si trovano in un quadrato di cioccolato. Il cacao, l'ingrediente principale, aumenta la circolazione alla pelle e aumenta l'idratazione. Quindi, anche se non puoi applicare direttamente il cioccolato fondente sulla pelle, ora ne hai un altro motivo per cui dovresti mangiarlo ogni giorno .

Evitare l'eccesso di sale

Consumare una piccola quantità di sale ogni giorno è necessario per una dieta sana . Ma esagerare con snack carichi di sodio, come popcorn e pizza, ha effetti negativi sul corpo. Troppo sale e poca acqua disidratano il corpo. Limita la tua dieta per seguire i 1.500-2.300 milligrammi di sodio raccomandati dall'American Heart Association al giorno e rimanere idratati. Pelle secca e gonfiori sono solo alcuni dei segni sorprendenti che stai mangiando troppo sale .

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