Diventiamo ansiosi solo a pensarci

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Molti americani lottano con dilemmi di salute mentale su base giornaliera. Mentre la consapevolezza di queste condizioni sta aumentando, ci sono ancora molti che non sanno come identificare e trattare ciò che sta accadendo con la loro salute mentale.[slideshow:104603]

L'ansia, per esempio, è eccessivamente comune e sembra essere in aumento. In America, stime attuali mostrano che almeno 40 milioni di adulti lottano con l'ansia in un dato momento.


Ma forse le abitudini sono altrettanto prevalenti degli stessi disturbi d'ansia che possono peggiorare i sintomi. Mentre molte delle cause della condizione di salute mentale sono in gran parte inevitabili (cosa che probabilmente conosci se vivi con un disturbo d'ansia ), ci sono alcuni fattori che possono amplificare o esacerbare alcuni sintomi.

La differenza tra una sensazione di ansia gestibile e un attacco di ansia debilitante in piena regola può essere in qualche modo sotto il tuo controllo. Evitare i fattori scatenanti dei sintomi è un buon punto di partenza. Senza nemmeno rendersi conto di cosa può indurre questi sintomi, le persone spesso cadono in abitudini che danno loro i pensieri preoccupati, nervosi e ansiosi che vorrebbero poter evitare.


I sintomi dell'ansia variano da persona a persona . Ma i segnali comuni che potresti riscontrare nella condizione includono respirazione rapida, nervosismo, sentimenti di panico o morte, sudorazione e tremore, tra le altre esperienze spiacevoli.

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