Gli studi dimostrano che coloro che si offrono volontari mostrano meno segni di depressione.

È difficile rimanere allegri e allegri ogni giorno. A volte, semplicemente non abbiamo voglia di sorridere. Ma la profonda felicità e positività è importante per la nostra salute. Quindi, e se potessi iniziare a sentirti più felice, evitare la depressione e aiutare il mondo tutto in una volta?

Un recente carta della dott.ssa Suzanne Richards e dei colleghi dell'Università di Exeter Medical School hanno esaminato 40 studi degli ultimi 20 anni che hanno collegato la felicità e la salute al volontariato. Il documento ha scoperto che, in effetti, il volontariato è associato a un maggiore benessere e a una minore depressione.

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Ma non è solo l'atto stesso del volontariato che crea questa profonda felicità. Chiunque può fare volontariato, ma sono coloro che si prendono cura del benessere degli altri, coloro che scelgono di fare volontariato disinteressatamente. Gli atti di altruismo e il desiderio genuino di aiutare o migliorare il mondo tendono a essere prevalenti in coloro che hanno una maggiore soddisfazione nella vita.

E la cura può andare oltre il lavoro di beneficenza o il volontariato in una mensa dei poveri. L'azione apparentemente semplice di raggiungere qualcuno che sembra solo o turbato può in realtà renderti più felice nella tua vita.


Gli effetti positivi del prendersi cura degli altri sono schiaccianti e il mio voto è che il mondo intero dovrebbe partecipare. Ma l'altruismo è la chiave. Un altro studio intitolato “ Altruismo, aiuto e volontariato: percorsi per il benessere in tarda età ” ha scoperto che i volontari motivati ​​per il bene del volontariato stesso provano molta più soddisfazione. In altre parole, i volontari 'motivati ​​intrinsecamente' sono molto più felici nella vita dei volontari 'motivati ​​estrinsecamente'.

Piccoli passi verso la cura degli altri renderanno il mondo un posto migliore e noi stessi. Vivi più felice, sorridi di più e guarda i volti splendenti di coloro che hai aiutato lungo la strada.

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