I veterani del triathlon condividono i loro pensieri

Holly Bennet—Per i neofiti di questo sport, il triathlon può essere travolgente. Le opzioni per l'attrezzatura, le tecniche di allenamento e l'alimentazione sono infinite e spesso ingombranti da affrontare da soli. Abbiamo contattato 14 veterani del triathlon per i loro migliori consigli e approfondimenti per rendere la tua esperienza di triathlon ancora migliore. In questo articolo, i professionisti esprimono le loro opinioni sull'integrazione di partner di allenamento, allenatori e mentori in un regime di allenamento.

Ben Hoffmann:Ci sono molte teorie su come allenarsi al meglio, ma l'obiettivo dovrebbe essere trovare un allenatore che capisca la tua vita nel suo insieme. Non sottovalutare mai il valore di una persona che può vedere chiaramente il quadro più ampio e ritenerti responsabile dei tuoi sforzi.

Rachel Joyce:Non c'è bisogno di un allenatore immediatamente, ma c'è un reale vantaggio nel chiedere consigli su come allenarsi. Non vuoi uscire ogni sessione e arrancare allo stesso vecchio ritmo. Mescola le tue sessioni: corse costanti, corse a intervalli, alcune sul tapis roulant. Lo stesso vale per ciascuna delle discipline.


Jimmy Riccitello:Le lezioni di ciclismo indoor o le lezioni di corsa su tapis roulant sono un ottimo modo per mettersi in forma, incontrare amici che la pensano allo stesso modo e completare la pratica della bici e/o della corsa in un ambiente privo di traffico.

Tim O'Donnell:Non aver paura di modificare leggermente il tuo programma per collegarti con i partner per la formazione. Le sessioni sono sempre meno faticose dal punto di vista mentale se fatte con gli amici.


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Grotta Leanda:Faccio il 70 percento del mio allenamento da solo. È il modo migliore per seguire gli allenamenti che mi ha dato il mio allenatore. Se un amico ha un allenamento simile, lo faremo insieme. Non mi piace allenarmi con troppi altri atleti: uno o due sono sufficienti. Mantiene alta la qualità e non si perde tempo.

Meredith Kessler:Nuotavo ore in piscina come un criceto su una ruota. Ho mantenuto la mia forma fisica ma ho fatto passi minimi nel mio tempo. Dall'anno scorso, ho iniziato a nuotare con i gruppi di età d'élite. Ci spingiamo a vicenda per migliorare divertendoci allo stesso tempo!

Andy Pott:Alcune persone hanno bisogno di compagni di allenamento o di un allenatore che li aiuti a motivarli e a mantenerli in carreggiata per raggiungere i loro obiettivi; altri hanno bisogno di un allenatore che dica loro quando trattenersi in modo che non si allenino troppo. Un buon allenatore ti aiuterà a percorrere il tuo percorso, indipendentemente dal tipo di atleta che sei.


Rachel Joyce:Iscriversi a un gruppo. Il triathlon è un hobby per la maggior parte delle persone e per me un hobby dovrebbe significare qualcosa di divertente con gli amici. Entrare in un club è un ottimo modo per incontrare nuove persone, ricevere consigli e conoscere lo sport.

Jimmy Riccitello:Le squadre di nuoto dei maestri possono eliminare molte congetture dalla progettazione di un corretto allenamento di nuoto. Se non conosci il nuoto, assicurati di far sapere all'allenatore che sei ricettivo al feedback sulla tua tecnica o sulla sua mancanza.

Ben Hoffmann:Circondati di persone di successo. Che si tratti di affari, famiglia o atletica, c'è sempre qualcosa da trarre dal modo in cui le altre persone realizzano i propri sogni.

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