Un corpo più sano, una mente più felice e altri 7 motivi per cui andare in bicicletta ti cambierà la vita

Molti di noi hanno un ricordo vivido della prima volta che siamo andati in bicicletta. Di solito provocava graffi e lividi, ma la perseveranza non veniva mai meno e alla fine ci sentivamo tutti dei professionisti.

La frase 'come andare in bicicletta' è fin troppo familiare, ma per alcuni tornare in sella non è così facile come sembra.

Ricorda i tempi trascorsi in bicicletta da bambino, il vento che ti spingeva indietro i capelli, il sorriso mentre prendevi un po' di velocità. Niente di tutto ciò deve essere dimenticato, e tornare in bicicletta in età avanzata ha alcuni seri benefici. Questi 9 motivi per cui andare in bicicletta cambieranno la tua vita in meglio ti ispireranno a tornare là fuori e pedalare.


Il tuo corpo ti ringrazierà

Ci sono così tanti benefici per la salute nell'andare in bicicletta oltre al semplice consumo di calorie. È a basso impatto in modo da poter sostenere per periodi più lunghi. Aumenta la massa muscolare e i tassi di combustione metabolici complessivi. Inoltre, la resistenza dell'aria può aumentare il tuo allenamento di circa il 30% senza che tu te ne accorga. Per non parlare del fatto che è stato dimostrato che stare all'aperto riduce il rischio di molte malattie.



Sarai fuori e più felice

La ricerca ha scoperto che il sole aiuta ad aumentare la serotonina, che altera gli stati d'animo nel cervello. Uscire al sole eviterà anche la depressione stagionale nei periodi più freddi e meno soleggiati dell'anno.


È un'attività sociale

Riunisci tutta la famiglia o chiama alcuni amici che hanno le biciclette. Non c'è niente di meglio di un bel giro in bicicletta domenicale con un gruppo di persone che ti piacciono. Il ciclismo ha una forte rete di persone che amano fare lunghe pedalate insieme. Cavalcare con altre persone è anche un ottimo modo per motivarti a spingerti oltre.

Allevia lo stress

Non c'è modo di evitarlo, siamo tutti stressati. E gli studi dimostrano costantemente che l'esercizio può effettivamente calmarci. Un giro in bicicletta non è solo calmante perché sta all'aria aperta, ma anche gli ormoni rilasciati quando siamo attivi possono alleviare lo stress.


Risparmierai l'ambiente

Non c'è altro modo rapido e pulito per spostarsi come andare in bicicletta. Ti sentirai benissimo sapendo che stai aiutando a ridurre al minimo l'inquinamento. Con meno auto in circolazione e meno emissioni di monossido di carbonio, il nostro pianeta può vivere un po' più felicemente.

Risparmierai denaro

Hai visto il prezzo del gas ultimamente? Andare in bicicletta fa bene all'ambiente e al portafoglio. Risparmia su tutte le spese di treni, aerei e automobili e scendi su quel classico senza tempo a due ruote.

Puoi andare ovunque

Non solo sarai libero dal traffico durante il tuo tragitto giornaliero, ma avere una bicicletta significa che puoi virtualmente andare ovunque tu voglia. Il cicloturismo e il campeggio in bicicletta stanno diventando sempre più popolari. Puoi vedere il mondo senza costi di trasporto aggiuntivi.

Impari abilità pratiche

Piatti, catene allentate o freni appiccicosi sono tutti comuni, ma facilmente riparabili. In pochissimo tempo non saprai come riparare la tua bici in un batter d'occhio. E queste abilità meccaniche possono essere portate in altri aspetti della tua vita.


Puoi ottenere cose gratis

E se nessuno di questi vantaggi ti ha convinto, aggiungiamo alcune cose gratuite nel mix. Un nuovo programma chiamato Bicycle Benefits Program sta investendo la nazione e sta cercando di far uscire il mondo in bicicletta. Poiché lavorano con le imprese locali, coloro che vanno in bicicletta otterranno vantaggi speciali nella comunità come sconti e cose gratis.