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50 modi per essere una persona più gentile

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Quando pensi a cosa cerchi in un amico, qual è la prima qualità che ti viene in mente? Per molte persone, è gentilezza. Anche se è meraviglioso avere amici spontanei, esilaranti o intelligenti, tutte queste cose non significano nulla se il tuo amico è qualcuno su cui non puoi fare affidamento. E al contrario, non puoi farla franca senza essere gentile solo perché hai quelle altre qualità.


Perché altrimenti dovresti essere gentile? Per alcuni, la gentilezza è una virtù religiosa o spirituale. Le azioni sono associate alle conseguenze; alcune persone attribuiscono la gentilezza a un codice morale universale. Ma che tu creda o meno nel karma o in qualche altra forma di punizione, è importante dare la priorità alla gentilezza nella vita.

La gentilezza può significare alcune cose diverse, a seconda di chi chiedi. Può significare agire in modo altruistico, esprimere affetto e cura per gli altri o semplicemente essere un po' più premurosi riguardo alle proprie azioni e alle loro conseguenze. Può comportare ospitare un evento per unire le persone o raccogliere fondi per beneficenza . Può significare consolare un amico quando è necessario o dare spazio alle persone quando non lo sei.


Ma ci sono alcuni attributi delle persone gentili che sono relativamente universali. Questi 50 piccoli modi per diventare una persona gentile sono un buon punto di partenza.

Fai della puntualità una priorità

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Qual è il problema se sei in ritardo? ? Bene, chiedi alle persone che sono rimaste ad aspettare che ti presenti. Quando arrivi in ​​ritardo a qualcosa, dai l'impressione che il tempo degli altri non sia così prezioso. Essere puntuali è un modo semplice per far sapere agli altri che pensi che siano importanti.

Dì 'Grazie'

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Questo potrebbe sembrare ovvio, ma molte persone non dicono abbastanza questa frase educata . Un piccolo apprezzamento fa molto. Se qualcuno fa qualcosa per te, assicurati di ringraziarlo di conseguenza. Ogni volta che qualcuno ti fa un piccolo favore, quando a il cameriere ti porta un nuovo bicchiere d'acqua , o ogni volta che ti senti solo un po' grato, butta via questa frase. Alla gente piace essere apprezzata, anche in questo piccolo modo.

Impara la giusta quantità come mancia

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A proposito di camerieri, molte persone non trattano bene il loro server quando cenano fuori. Non lasciare una mancia — o dare la mancia a buon mercato — è uno dei le cose più rudi che puoi fare in un ristorante . Le mance sono dove i camerieri del ristorante guadagnano la maggior parte del loro stipendio. E poiché molti ristoranti uniscono i loro consigli alla fine della notte, lesinando su un server, stai punendo l'intero staff. Se non sei sicuro di quanto lasciare la mancia, ecco una guida completa alla mancia in quasi tutte le situazioni .

Ricordati di tenerti in contatto

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Le relazioni richiedono almeno un po' di cure amorevoli per rimanere in vita, figuriamoci per crescere. Anche se sei stato molto impegnato, ti sei trasferito in diversi stati dopo il college o qualsiasi altra cosa, fai uno sforzo concertato per rimanere in contatto con le persone a cui tieni. Lo sforzo è molto apprezzato dai tuoi cari - e le relazioni preziose aggiungono molto ail tuoanche la vita !

Fai più domande

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Le persone amano parlare di se stesse, quindi è bello avere un interesse generale per le persone che incontri. Fai domande sulla loro vita oltre a parlare della tua. Chiacchierare con coloro che ti circondano ponendo domande coinvolgenti (e follow-up) sulla loro vita. Non solo farai sapere ai tuoi amici che tieni a loro, ma potresti anche fare nuove amicizie lungo la strada!

Spegni il telefono

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I cellulari distraggono ; non solo ti stanno allontanando dall'essere presente nella tua vita, ti stanno anche allontanando dal connetterti con coloro che ti circondano. telefonisembrarecome se aiutano ad aumentare la connessione nelle relazioni. Ma se fissi costantemente uno schermo, non stai interagendo con le persone con cui stai fisicamente trascorrendo del tempo. Quando sei in giro con gli altri, assicurati di mettere via il telefono e disattivare le notifiche.

Fai piccoli regali

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Regali premurosi sono un ottimo modo per esprimere la tua gratitudine per le persone a cui tieni. Questi gesti non devono essere grandiosi. Anche un piccolo regalo invia il messaggio 'Ho visto questo e ho pensato a te' per dimostrare la tua gentilezza.

Fai sapere alle persone che le apprezzi

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Non c'è davvero alcun aspetto negativo nel far sapere a qualcuno che sei grato per loro, anche se non hanno fatto nulla di specifico per meritare un 'grazie'. A tutti piace essere apprezzati. Dì ai tuoi cari che li apprezzi, anche se è solo per mostrarsi quando chiedi, per essere il loro sé brillante e frizzante, o mettendoti un sorriso sul viso .

Sostieni gli sforzi di altre persone

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Fai sapere ai tuoi amici che vuoi il meglio per loro. Il tuo amico sta iniziando un nuovo percorso di carriera rischioso? ? Qualcuno che conosci sta cercando di raccogliere fondi per una causa? Sostieni i loro sforzi di autopromozione, che si tratti di dare una mano o di incoraggiarli da bordo campo. L'unica volta che è accettabilenonsostenere un amico è quando stanno perseguendo qualcosa che sta facendo loro più male che bene, come rimanere in una relazione abusiva o fare qualcosa esclusivamente per impressionare le altre persone. In questi casi, la cosa premurosa e gentile da fare è far loro sapere gentilmente che sei preoccupato per ciò che potrebbe andare storto.

Trova il tempo per la cura di te stesso

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Non puoi versare da una tazza vuota. In altre parole, non puoi prenderti cura degli altri in modo efficace se non ti sei preso cura di te stesso. Concediti il ​​tempo e le risorse di cui hai bisogno per prenderti cura della tua mente e del tuo corpo, anche se questo significa cucinandoti un pasto nutriente , assicurandoti di dormire a sufficienza o chiamando un amico per chiedere supporto.

Fai sapere alle persone quando hai bisogno di spazio

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I confini sono una parte importante della cura di sé , pure. Rafforza i tuoi limiti quando è necessario, ma fallo in modo educato. Dillo alle persone quando sei sopraffatto e hai bisogno di un po' di spazio per te stesso. Fai sapere a un amico se sta esagerando o si intromette. Ti è permesso avere dei limiti e chiedere alle persone di rispettarli!

Offri aiuto quando puoi

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Le persone non sono sempre le migliori a chiedere ciò di cui hanno bisogno. Incontrali un passo avanti offrendoti di aiutare quando scopri di avere le risorse. Il peggio che può succedere è che rifiutano educatamente, ma apprezzano la tua offerta. Il meglio che potrebbe accadere è che finisci per rendere felice qualcuno dando loro l'aiuto di cui hanno veramente bisogno. È una vittoria per tutti!

Cerca di non spettegolare

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Può essere allettante cadere nel parlare di altre persone, specialmente quando scopri qualche succoso segreto sulle loro vite. Ma i pettegolezzi non sono mai una buona idea: sono maleducati e, cosa più importante, possono davvero ferire le altre persone. Prima di aprire bocca, potresti volerci pensare le conseguenze del pettegolezzo che potresti non aver previsto .

Informazioni sui problemi sociali

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Non vivi nel vuoto. Per quanto tu possa desiderare che non fosse così, le cose che accadono nella società influenzano te e le persone intorno a te. Siamo tutti interconnessi; ciò che sta accadendo a un gruppo di persone ne influenza inevitabilmente un altro. Espandi la tua capacità di empatia familiarizzando con le avversità e le sfide sociali che le persone potrebbero affrontare.

Non esagerare con le prenotazioni

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Imparare a dire di no è importante per gli altri tanto quanto lo è per prendersi cura di se stessi. Tu potrestipensarepuoi fare tutto. Ma le cose stanno per iniziare a cadere attraverso le crepe. Fai un servizio agli altri e mordi solo quanto riesci a masticare.

Pratica l'onestà

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L'onestà è la miglior politica. Mentire per cercare di impressionare le altre persone o estendere la verità a proprio vantaggio è egoistico, anche se la bugia sembra innocente. In realtà non conosci le conseguenze della disonestà finché non accadono. Più, l'autenticità è importante per il tuo carattere . Se qualcuno scopre che non ci si può fidare di te, mette a rischio le tue relazioni.

Vedere il buono nelle altre persone

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Non tutte le persone che incontri diventeranno la tua persona preferita e anche le tue persone preferite avranno i loro difetti. Coltiva una prospettiva più positiva scegliendo di concentrarti sulle buone qualità degli altri, piuttosto che su dove non soddisfano le tue aspettative. Quasi tutti portano qualcosa di grande in tavola.

Fai più complimenti

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Inizia a spargere piccoli complimenti, autentici, durante la giornata. Concentra questi complimenti sulle cose che apprezzi veramente di una persona: il suo senso dell'umorismo, i suoi talenti o le sue passioni. Questi complimenti sono più difficili da dare, ma significano molto di più di quanto potrebbero mai fare i complimenti incentrati sull'aspetto. L'energia che dai al mondo ti torna indietro. Potresti scoprire che la diffusione delle vibrazioni positive finisce fabbricazionetusentiti anche più sicuro di te !

Scopri i tuoi pregiudizi

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Tutti hanno stereotipi e preconcetti sulle altre persone nascosti nel loro cervello: non è colpa tua se sono lì, maètua responsabilità di scoprirli. Nota quando assumi qualcosa su un'altra persona in base al suo aspetto o al suo background. Quindi, fai il lavoro per disimparare questi pregiudizi uno per uno.

lamentarsi meno spesso

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Lamentarsi costantemente non serve a nessuno - tutto ciò che fa è drenare la tua energia e l'energia di coloro che ti circondano. Invece di lamentarti quando qualcosa non va, suggerisci un cambiamento che potrebbe migliorare le cose. Aggiungi alla situazione, non sminuire.

Dì 'Scusami'

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Ascolta: odiamo i camminatori lenti, persone che stanno davanti alle porte del treno , e le persone ignare che si fermano in cima a una scala tanto quanto te. Ma invece di sbattere contro le persone e sbattere i gomiti sui fianchi, usa questa frase. Chi lo sa?! Potresti svegliare queste persone assonnate con il loro comportamento scortese.

Presentati a nuove persone

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Vedi qualcuno uscire da solo a un evento sociale o guardare preoccupato a una fermata del treno? Avvicinati a loro e salutali! Potresti essere in grado di aiutarli se sono in difficoltà. E chi lo sa? Forse ti farai un nuovo amico.

Chiedi cosa puoi fare per gli altri

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Piuttosto che pensare a cosa possono fare gli altri per te, chiedi a cosa gli altri potrebbero usare il tuo aiuto. Ciò che va, torna! Potresti semplicemente compiere un atto di gentilezza senza chiedere. Ma in questo modo, sai che stai facendo qualcosa di veramente utile e non stai trascorrendo del tempo che potrebbe essere utilizzato meglio altrove.

Sii un ascoltatore migliore

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Fai sapere ai tuoi amici che stai ascoltando. Quando qualcuno si confida con te, cerca di praticare l'empatia piuttosto che farlo con te. Un semplice abbraccio e un 'capisco' fa molto! A volte, il silenzio e l'accettazione possono significare più del consiglio più ben intenzionato.

Presentare gli amici gli uni agli altri

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Perché non condividere l'amore? Connetti le persone, fai piani e ospitare eventi . Una piccola connessione umana può trasformare anche il peggiore dei giorni in uno migliore.

Impara quando chiedere scusa

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Le scuse non sono sempre necessarie e, spesso, le persone si scusano troppo. Se hai parlato un po' più forte del previsto o hai appena occupato spazio in metropolitana, chiedere scusa è fuori luogo. Ma se tufattoveramente sbagliato qualcuno, o inavvertitamente causare dolore a qualcuno, vale la pena scusarsi sinceramente. Le migliori scuse non sono offuscate da scuse o sperando in qualcosa in cambio. Lascia che sia la persona che riceve le scuse a scegliere se perdonare o meno.

Chiedere il permesso

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Prima di usare il disinfettante per le mani di qualcuno o di abbracciarlo a sorpresa, fai il check-in e chiedi se puoi invadere il suo spazio. Non dare per scontato! Sai cosa dicono su cosa succede quando presumi...

Di per favore'

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Ci sono due semplici frasi che tutti devono dire per poter sii la persona più educata di base . Questo è uno di loro. Ogni volta che chiedi qualcosa, tagga un 'per favore'. Scoprirai che otterrai quello che vuoi solo unpiccoloun po' più veloce.

Dare un preavviso alle persone

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Va bene chiedere cose alle persone. Assicurati solo di rispettare il loro tempo il più possibile. Avvisa le persone in anticipo quando hai bisogno del loro aiuto. E al contrario, se qualcuno si aspetta che tu ti presenti, sii premuroso e fagli sapere se i tuoi piani cambiano.

Impegnati a parlare di più di persona

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La conversazione ha davvero preso un colpo questa generazione. Certo, un messaggio o una telefonata è fantastico, ma niente è paragonabile a una buona chat di persona vecchio stile. C'è qualcosa nel guardare qualcuno negli occhi e nell'essere fisicamente in sua presenza che finisce in una connessione molto più genuina. Quindi usa il tuo telefono, vai avanti e invia messaggi, ma usalo anche per fare piani di persona. Quelli significano molto di più.

Ricorda i nomi delle persone

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E ricorda anche altri dettagli sulle persone! Dimostra che ci tieni e ti aiuta a essere lì per le persone quando possibile. Qualcuno ha detto che ha avuto un evento stressante domani? Ricorda che puoi inviare loro un messaggio di 'buona fortuna'.

Rispetta le opinioni degli altri

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Devi sii premuroso e gentile con gli altri , e questo significa rispettare le loro differenze e opinioni. Potresti non essere d'accordo o non ti piace qualcosa che qualcuno fa - e ti è permesso! Non devi piacere a tutti. Ma devi almeno avere un po' di compassione per loro e cercare di capire da dove vengono. È solo la cosa bella da fare.

Sii meno giudicante

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'Oh, l'ha fattononcorri davanti a me senza salutarmi.' 'Riesci a credere che lo indossa?' Qualunque sia il giudizio, tienilo per te. Non hai idea di chi sia quella persona o da dove venga. Forse ha avuto una giornata davvero difficile e non può gestire una conversazione in questo momento. Forse non dorme abbastanza e questa mattina aveva altre priorità oltre ai vestiti. Non devi essere d'accordo con tutto ciò che qualcuno fa o dice. Ma giudicare le persone non è mai servito a nessuno.

Dai una seconda possibilità

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Nessuno è perfetto. Non stiamo dicendo che devi andare a un secondo appuntamento con un grande idiota o telefonare a un collega con cui non sei mai andato d'accordo nei fine settimana, ma non è mai una pessima idea dare una seconda possibilità. Se qualcuno si presenta come un grande brontolone, potrebbe semplicemente avere una brutta giornata. Non lo sai finché non provi di nuovo.

Accetto di non essere d'accordo

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Questo è un altro modo per dire 'scegli le tue battaglie'. Nella vita, dovrai lavorare con persone che hanno convinzioni diverse dalle tue. Dovrai lavorare con persone che non sono d'accordo con la tua metodologia. Ma non puoi cercare di spingere le persone a vedere tutto a modo tuo. staresti litigandocostantemente. Invece, impara quando fare un passo indietro (e un respiro profondo) e accettare di non essere d'accordo. In questo modo potete andare avanti entrambi.

Sorridi più spesso

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Non solo sono sorrisiin realtàcontagioso , ma hanno una serie di benefici per la salute fisica. Può sollevare il tuo umore, prevenire la depressione e bandire lo stress tutto in una volta. Aiutando gli altri, aiuti anche te stesso!

Sii gentile con te stesso

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La vera gentilezza inizia da dentro. C'è il vecchio detto: 'Tratta gli altri come vuoi essere trattato'. Ma questo detto può essere altrettanto facilmente capovolto. Trattati come tratteresti un'altra persona. Vorresti rimproverare, non perdonare e fare a pezzi i difetti di qualcuno a cui tieni? Perché facciamo queste cose a noi stessi? Più positività promuovi nella tua relazione con te stesso, meglio sarai in grado di diffondere la stessa energia positiva agli altri.

Ammetti quando sbagli

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Essere testardi non è carino. È fastidioso e, a volte, è abrasivo. Una volta corretto, impara ad accettare di aver sbagliato con grazia e un po' di umorismo, se vuoi. Risparmia gli altri dalla frustrazione e dai il buon esempio che va bene non avere sempre ragione.

Sii più attento

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Un passante può intervenire per aiutare solo se è consapevole che sta succedendo qualcosa. Presta attenzione a ciò che ti circonda e alle altre persone. Sarai più in grado di capire dove sei necessario e cosa puoi fare per sollevare gli altri.

Sbarazzati delle generalizzazioni

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Al cervello umano piace generalizzare e raggruppare cose e persone. Ma le persone sono davvero uniche e spingere le persone nelle scatole può creare stereotipi e fare del male. Vedere tutti come individui aumenta la compassione.

Festeggia i successi degli altri

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Quando altre persone hanno successo, le persone hanno la naturale tendenza a volerle mettere giù o a competere, come se ci fosse un solo posto al tavolo dei vincitori. Ma non è così che funziona tutto. Non salirai più in alto cercando di artigliare i talloni di qualcun altro. Persone diverse dovevano avere successo in modi diversi. Impara invece a incoraggiare gli altri. Potete salire ancora più in alto insieme!

Mettiti nei panni di qualcun altro

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Questo è un buon cambio di prospettiva per catturare te stesso prima di giudicare qualcuno. Pensa a come sarebbe essere quella persona, anche solo per un giorno. Fletti un po' quel muscolo della compassione.

Dai indipendentemente da quanto ottieni

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Confida che l'universo risolverà il resto. La ricompensa del dare, che si tratti di dare tempo, denaro o un regalo, è nell'azione stessa. È bello mettere gli altri prima di te stesso. Tenere sotto controllo ciò che devi genererà solo risentimento e amarezza, piuttosto che gioia.

Fai sentire tutti inclusi

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Non lasciare che le tue azioni facciano sentire nessuno escluso. Se stai invitando la maggior parte delle persone, invita tutti . Se stai chattando con un gruppo nella sala relax e una persona è da sola di lato, invitala a partecipare alla conversazione. Hai poco o niente da perdere e stai facendo sentire l'altra persona molto meglio.

Alzati per le altre persone

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Vedi qualcuno che viene preso in giro o preso in giro? Qualcuno viene trattato ingiustamente? Di 'qualcosa! Intervieni nel modo in cui vorresti che qualcuno intervenisse e ti difendesse.

Criticare in modo costruttivo (o per niente)

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Che senso ha criticare qualcuno se non essere costruttivi? Se i tuoi commenti sono espressi con tattoeavere uno scopo costruttivo, quindi fai conoscere i tuoi suggerimenti con ogni mezzo. Se nessuno ha mai ricevuto critiche costruttive, le cose impiegherebbero molto più tempo a migliorare. Ma se stai dicendo qualcosa di negativo per il gusto di farlo, potresti trattenerti. Quella negatività non sta andando da nessuna parte.

Impara ad accettare le critiche

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Al contrario, vuoi anche imparare ad accettare le critiche costruttive quando vengono date. La persona che critica probabilmente ha in mente i tuoi interessi e quelli degli altri. Accetta le critiche costruttive con grazia.

Dare credito dove è dovuto il credito

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Se qualcuno si è assunto più responsabilità ma non è stato riconosciuto, trova il tempo per riconoscerlo. Grida al tuo collega poco apprezzato in ufficio. Fai un brindisi per ringraziare le persone che ti hanno aiutato a pianificare un evento. Il riconoscimento pubblico significa molto per coloro che lo ricevono, e spesso sono coloro che lavorano di più a essere trascurati.

Sii affettuoso

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Mostra affetto fisico solo quando è appropriato. Ricordi il suggerimento su come chiedere il permesso? Ma abbracci, baci e persino pacche sulla spalla sono modi di grande impatto per mostrare a qualcuno che ci tieni. L'affetto può rilasciare ossitocina, che a sua volta riduce lo stress per entrambe le persone e migliora l'umore generale.

Sii di larghe vedute

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Il cambiamento è inevitabile. Essere resistenti al cambiamento positivo ti renderà solo frustrato e può trattenere gli altri. Sii di mentalità aperta a nuove persone, nuove esperienze e altre cose che sfidano le tue aspettative. Se hai difficoltà a dissipare l'ansia che deriva dal cambiamento, non essere troppo duro con te stesso. Appena prova uno o due trucchi di consapevolezza: pochi minuti sono tutto ciò che ti serve per iniziare a sentirti meglio .

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