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Che tu sia nuovo in palestra o sei un assiduo frequentatore di palestra, è importante ricordare l'etichetta corretta della palestra. Inconsapevolmente, potresti fare certe cose che altre i membri trovano fastidioso - gomma da masticare, parlare al telefono , grugniti e selfie sono solo alcuni esempi.
La palestra è un posto dove concentrarti su te stesso fitness e salute , e mentre questo è ciò che la maggior parte di noi sta cercando di fare, ci sono sempre alcune persone contro cui non possiamo fare a meno di scuotere la testa.
Mentresollevare pesi ti cambierà la vita , può anche essere un'enorme distrazione per gli altri. Non sbattere il tuo pesi giù e assicurati di riporli quando hai finito di usarli.
Inoltre, assicurati prima di andare in palestra , pianifica in anticipo. Non c'è niente di peggio che arrivare tardi a una lezione di fitness, è imbarazzante per te e fastidioso per gli altri della classe.
Continua a leggere per le 10 cose che non dovresti mai fare in palestra.
10 cose che non dovresti mai fare in palestra
Antonio_Diaz / Thinkstock
Che tu sia nuovo in palestra o sei un assiduo frequentatore di palestra, è importante ricordare l'etichetta corretta della palestra. Inconsapevolmente, potresti fare certe cose che altre i membri trovano fastidioso - gomma da masticare, parlare al telefono , grugniti e selfie sono solo alcuni esempi.
La palestra è un posto dove concentrarti su te stesso fitness e salute , e mentre questo è ciò che la maggior parte di noi sta cercando di fare, ci sono sempre alcune persone contro cui non possiamo fare a meno di scuotere la testa.
Mentre sollevare pesi ti cambierà la vita , può anche essere un'enorme distrazione per gli altri. Non sbattere il tuo pesi giù e assicurati di riporli quando hai finito di usarli.
Inoltre, assicurati prima di andare in palestra , pianifica in anticipo. Non c'è niente di peggio che arrivare tardi a una lezione di fitness, è imbarazzante per te e fastidioso per gli altri della classe.
Continua a leggere per le 10 cose che non dovresti mai fare in palestra.
Non lasciare mai i tuoi pesi in giro
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Se userai i pesi , devi imparare a pulisci dopo te stesso . Dopo averli usati, rimettili semplicemente sulla rastrelliera dove li hai trovati. È scortese lasciare i tuoi pesi in giro affinché altre persone li riorganizzino e li mettano via.
Non monopolizzare le macchine
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Siamo stati tutti lì, aspettando pazientemente che quella persona scenda dalla macchina che desideri disperatamente usare. Sii consapevole di quanto tempo dedichi all'attrezzatura, non sederti al cellulare o utilizzare la macchina per allungare . Una volta che hai finito, scendi semplicemente dalla macchina in modo che la prossima persona possa usarla.
Non fare la doccia o camminare per lo spogliatoio senza indossare le infradito
Il pavimento dello spogliatoio della palestra è pieno di batteri . A meno che non ti piaccia sudare e prenderti i funghi ai piedi, te lo consiglio caldamente indossare le infradito sotto la doccia e intorno allo spogliatoio. Suggerimento: stendi un asciugamano pulito sul pavimento mentre ti vesti e indossa FLEEPS , sono un sandalo versatile e divertente che puoi indossare praticamente ovunque.
Non arrivare mai in ritardo alla tua lezione di fitness
Rispettando le tue regole lezione di fitness è molto importante. I membri che arrivano in ritardo possono essere incredibilmente fastidiosi mentre cercano di trovare spazio per lasciare cadere il loro tappetino. Se hai intenzione di frequentare una lezione, arriva in orario o, meglio ancora, presentati con qualche minuto di anticipo. Sii gentile con gli altri membri.
Non dimenticare di pulire l'attrezzatura
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Smettila di andartene scia del tuo sudore su ogni macchinario che usi: è semplicemente volgare e irrispettoso per i tuoi compagni di palestra. La maggior parte delle palestre ha asciugamani di carta o salviette igieniche, usali e pulire la macchina dopo aver finito di utilizzarla .
Non invadere lo spazio di qualcun altro
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Sì, a volte la palestra può essere piena e potrebbe non esserci molto spazio per muoversi. Ma se vedi qualcuno che si allena, rispetta il suo spazio personale e trova un posto tutto tuo. Inoltre, quando la palestra è vuota e una fila di macchine cardio è aperto, non scegliere il tapis roulant proprio accanto a qualcun altro, lascia alcune macchine in mezzo.
Non scrivere e camminare
Mandare messaggi e camminare è semplicemente pericoloso . Ci sono persone che si allenano intorno a te - sollevamento pesi , correndo, facendo esercizi aerobici. Le probabilità che tu entri accidentalmente in uno di loro perché hai la testa nel telefono sono alte. Inoltre, non solo ti farai del male, ma potresti potenzialmente ferire l'altra persona coinvolta.
Perdere pesi
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Sii rispettoso delle persone che ti circondano. cadere pesi può causare un suono forte e vibrazioni. Potrebbe far perdere la concentrazione agli altri membri. Mettili giù facilmente; anche questo ti aiuterà prevenire lesioni .
Non sputare nella fontana
Una delle cose più disgustose si può eventualmente fare in palestra è sputare nella fontanella comunale. Non riesco nemmeno a credere di doverlo menzionare ma, sfortunatamente, è comune tra alcuni membri della palestra. Nessuno vuole chinarsi sulla fontana per un drink e vedere il moccio di qualcun altro. È semplicemente disgustoso.
Non camminare mai vicino a qualcuno che sta sollevando
Non attraversare mai o avvicinarsi a qualcuno che sta sollevando. Potresti essere potenzialmente colpito da pesi o ferirti accidentalmente persona che sta sollevando . Assicurati di mantenere una buona distanza o attendi pazientemente che la persona finisca prima di dirigersi nella sua direzione.
